Comments off

わたしのダイエット遍歴

いままで本当にいろんなダイエットをやってきたけど、
そんなに劇的にかわったこともなくまぁこんなもんかなって感じ。

食事制限のリンゴダイエット、バナナダイエット、炭水化物ダイエットとかいろいろやったけど
結局ストレスで夜中にドカ食いして前より増えちゃったり、
運動系だとビリーズビートキャンプ、カーヴィーダンス、ピラティス、ヨガなんてものも
毎日1時間位こつこつ続けないとあんまり意味ないし。

なんだかんだ理由づけて続かなかったけど、そんな中でも奇跡的に続いているのが炭酸水ダイエット。
できれば味ありのほうが飲むのが楽。

ちょっと小腹がすいたときには炭酸水を飲むとお腹も膨れて満足するしオススメ。
あとは食事のときには野菜から食べて、タンパク質、最後に炭水化物の順に食べると太りにくいんだって。
おんなじもの食べても食べる順番で痩せるんならこれは実践するべきでしょ。

お金に余裕があればエステにいくのもいいかも。セルライトエステは結構効くみたいだよ。
[参考サイト]セルライトエステ体験.net

それとちょっと前に買ったレッグマジックを朝晩1分間やることかな。
いままでの自分のダイエットの傾向として、楽して無理なく毎日続けられることかな。
もっといいのがあればそれもやりたいし、女子にとってダイエットは永遠のテーマだね。

いくらダイエットに成功しても、リバウンドしたら意味がありません。
実は成功後の体重維持のほうが大変な気がします。

とりあえず、マクドナルドで期間限定商品が出ててもスルー、
パン屋さんの前でいい香りがしてきてもスルー、スーパーの惣菜コーナーもスルーと、ひたすら我慢の日々です。

我慢しなくてもいいダイエットもいろいろありますけど、
いまいち信憑性にかけるものばかりです。食べないのが一番確実ですからね。

外出したときの食事など、どうしてものときは美味しいものをいただきますが、その日は夕食を制限するなどで調整しています。

運動も継続中ですよ。毎日ラジオ体操はかかしませんし、時間があればウォーキングも行ってます。


Comments are closed.